Моята най-любима тема, както вече би трябвало да сте разбрали, са оправданията. Всички онези оправдания, които постоянно си намираме, както и хората около нас, за да не спортуват.
"Да бе да, ти луда ли си? Нямам време за такива глупости като фитнес. Аз и без това се уморявам достатъчно в работата"...
Навярно неведнъж и вие сте чували такива реплики в отговор на подхвърлено от вас предложение към ваш близък или приятел да започне да спортува редовно.
Но в крайна сметка нали всички работим и се уморяваме? Как тогава става така, че едни хора с най-различни професии намират време и желание за спорт, а други - не?
Въпрос на приоритети, наистина. И все пак си мисля, че при подреждането на приоритетите е важно човек да се съобразява не само с практичната страна и разумните доводи в полза на ефекта от дадена дейност.
Струва ми се, че хората, които НЕ спортуват, чисто и просто взимат спорта и упражненията прекалено сериозно!
Доста от тях смятат, че всъщност "трябва" да започнат да спортуват, защото "знаят", че е "полезно", и понякога дори с (псевдо)честност и кисела усмивка си признават, че всъщност.... ги мързи.
Тези дни обсъждахме същата тема вкъщи и стигнахме до едно и също мнение с половинката. Затова искам да ви кажа, че спортът не е задължение и не е нужно да мислите за него като за такова, ако искате да го харесвате. Забавлявайте се! Забавлявайте се повече!
Не ви трябват непременно карти с намаление, които ви задължават с фиксирани дати и часове за посещение.
Не е толкова важно дали имате модерни спортни екипи, скъпи фитнес аксесоари и т.н.
Трябва само мъничко любопитство и желание да се "излиза" от навика.
Ето и няколко идеи за активност, която не ви обвързва и за която не е нужно да си търсите препятствия и оправдания:
- сами или с компания, поразходете се в парка, но бързичко — почти като "спортно ходене" е и е безплатно.
- може да се съберете с приятели да играете тенис на маса — пак е забавно, не струва нищо и може да се играе както в парка, така и вкъщи. Някога у дома холната маса вършеше чудесна работа, а вместо мрежа използвахме речниците по чужди езици. Удоволствието - гарантирано!
- "Къде ли ми е колелото?" В топло или студено, сам или с приятели, по работа или без цел — да се кара колело е забавно и лесно (и пести бензин).
- може да танцувате вкъщи сами или с приятели. Да се направи парти не е трудно, ето ви спорт и забавление заедно!
- през лятото може (какво говоря - по-скоро не може да не се!) да се плува в морето. Това е и полезно, и забавно, и не е скъпо (освен ако не държите на петзведния хотел). А вечерите — разходки по брега... романтика... но да не продължавам.
- разходка в планината? Това е лесно постижимо през всеки сезон и не иска кой знае какви усилия или екипировка. А след такава разходка през зимата и сами ще усетите колко по-сладка е почивката.
Сещам се за поне още хиляда начина… Въпросът е, че спортът е преди всичко приятно занимание, а не непременно задължение.
Всичко, което прилича на игра, не тежи на човек и той винаги го прави с радост.
Пожелавам ви да откриете радостта от движението, ако обстоятелствата досега са ви пречили да я почувствате.
А що се отнася до статиите в изданието през следващите дни, мисля, че вече знаете какво да очаквате - "менюто" е разнообразно и съдържа от всичко по малко: упражнения, информация за полезни и ценни храни и добавки, вкусни и лесни рецепти и разбира се, някое и друго интервю с човек, който знае със сигурност, че спортът е преди всичко личен избор - изборът да се чувстваш по-жив!
Прочетете и тези полезни материали:› 13 неща, които мразя във фитнеса
› 5 упражнения за правилно загряване
› Програма за стягане на корема
› Имунната система и фитнес факторите
› Тренировките при пролетна умора
› Тренировка за ръце с максимални тежести