Предполагам от “леките” намеци в предишните постове стана ясно, че вече съм мама на едно сладко бебче и това e просто прекрасно. Дълго се чудех, дали се включа в отбора мами даващи съвети как се ражда , отглежда и храни бебе, но в крайна сметка реших, че някои от темите са твърде лични( начина на раждане), а по другите все още се уча в движение, така че не аз съм най – подходящият източник на информация по тези толкова деликатни напоследък въпроси.
Майчинството колкото и прекрасно е да е само по себе си, има и някои некомфортни странични ефекти като например болки в гърба, раменете и кръста, а тайната на щастливото бебе е щастлива и доволна майка. Виж, ето тук може би ще мога да Ви бъде от полза с лесна серия йога упражнение и отделни асани, които ако решите да практикувате облекчат значително размете и гърба Ви и ще тонизират и заредят с енергия цялото тяло. Ефекта е доказан, защото ами раменете, кръста и гърба вече не ме болят. Упражнения могат да се практикуват у дома заедно с бебето търкалящо се около вас, моето детенце намира за ужасно забавни страните пози, които заема майка му и общо взето през цялото време се кикоти на глас, пълзи и се търкаля около мен.
Вдъхновението за този сет упражнение дойде от статията в .Мy yoga online - 5 Perfect Yoga Poses For Mom, ентусиазъм да се пораздвижва малко в началото на лятото и наученото от посещенията два пъти в седмицата на курсовете на йога клуб Скорпион. Така, че не съм съвсем боса в тази сфера, а за да бъдем по точно, не съвсем боса в Хата и Пранаяма Йога, без да навлизаме много дълбоко в философските течения.(...)
Прочети още 5 + полезни йога пози за настоящи мами (203 words)
CC tin4e for One Krisi On The Web, 2012. |
няма коментари |
Post tags: Mom, online, Perfect, Poses, Yoga