Събудих се с тази мисъл в главата и не спира да ме гложди. Ние, човеците, биваме съвсем различни - едни се поддават повече на чуждо влияние и сякаш не могат без странично мнение за онова, което смятат да направят, а други - точно обратното, винаги и във всяка ситуация слушат само своя вътрешен глас.
Сега някой ще каже: ама това какво общо има със спорта или със здравословното хранене? Има общо, при това много.
Човешкото тяло и психика подлежат на промени и влияния непрекъснато - въздействат ни семейната среда, кварталът, в който живеем, приятелите и съседите, дори непознатите лица, с които се разминаваме всеки ден по улицата, за рекламите по телевизията и радиото да не говорим.
Мислите си, че вашите навици зависят само от вас? Помислете отново. Кое е онова, което определя какво ви се яде в момента и дали ви се излежава до късно или не?
Вашите желания? Но как и защо се пораждат те? Десетилетия наред психолозите по цял свят правят различни проучвания в стремежа си да разберат какво движи човешките страсти и как да се научим да ги контролираме (или манипулираме) по-добре.
Силните характери ще кажат, че никой и нищо не им влияе и че сами взимат решенията си. Може би. Може би са прави... понякога. Но влиянията, както казах, често са толкова фини, едва доловими, че е трудно да ги забележим и да осъзнаем каква причина е довела до дадено следствие...
По-лабилните натури пък предпочитат да има някого, на когото да се опрат в трудни ситуации, нещо, с което да оправдаят неуспехите (и дори успехите си).
Но да оставим тези сложни въпроси и търсенето на техните отговори на професионалистите в психологията. Моята мисъл беше по-кратка. Тя стигна дотам, че за спорта (непрофесионалния) може би няма чак толкова голямо значение дали сте силна или слаба натура.
Онова, което действително има значение, е какви са вашите цели. Ако искате да постигнете нещо, да се подобрите като килограми, себеусещане, самочувствие и тонус, вие можете да го направите.
И това не е толкова трудно и за двата типа хора: онзи, който слуша само себе си, е нужно само да си даде "команда", че се нуждае от промяна.
Онзи пък, който се влияе от всичко около себе си, трябва непременно да смени средата. Обградете се с хора, на които се възхищавате и чийто пример в живота ви се ще да последвате.
Всъщност последното важи за всеки тип хора, защото, както казах, средата невидимо влияе и на самоуверените, и на недостатъчно уверените в себе си хора.
Разликата е само в степента, в която го осъзнаваме.
Ако не ми вярвате, ще ви обърна внимание на един прост факт, който засяга мен лично.
В моето семейство всички уважаваме спорта, но никой не се занимава с него професионално.
През целия си живот досега се стремя да поддържам добра физическа форма и да се храня добре, но откакто работата ме свърза с BB-Team, това стана жизненоважно за мен.
Така че, ако не можете или не искате да се отделите от хората, които ви носят невинно поредната торба с чипс и ви уверяват, че "и така сте си добре", заповядайте при нас - направете си дневник, задавайте въпроси, потърсете съвети.
Виртуалната среда също въздейства силно, а ние се стараем с всички сили да бъдем полезни и добронамерени.
Прочетете и тези полезни материали:› Психология на промяната
› Стрес, релаксация и мотивация
› Самооценка и мотивация
› Мотивирани във времето
› Факторът емоционалност при тренировка в група
› Да тренирам или да пропусна?