Quantcast
Channel: Блогосфера
Viewing all 33007 articles
Browse latest View live

Никола Балов: Sony Xperia Tablet Z ще струва около 470 евро за 16 GB/Wi-Fi

$
0
0
Sony Xperia Tablet Z ще струва около 470 евро за 16 GB/Wi-Fi

На 25-и февруари Sony официално обяви, че таблетът им Xperia Tablet Z ще пристигне и в Европа, тъй като дотогава имаше анонс само за японския пазар. Стана ясно, че ултратънкото устройство ще излезе в нашия регион през второто тримесечие на 2013 г., а сега във Великобритания обявиха и цената. 

Sony Xperia Tablet Zще струва на бъдещите собственици минимум 467 евро (£399), стана ясно от сайта на Sony UK. Това е цената за версията на модела с 16 GB вградена памет (има и microSD) и само Wi-Fi. Таблетът с 32 GB вградена памет пък ще се продава за около 525 евроили £449, а вариантът на Xperia Tablet Z с 3G модул все още си няма етикет, но със сигурност тази екстра ще добави още някоя и друга стотачка отгоре. 

Интересно е, че само версията с 32 GB се предлага и в черно, и в бяло. За по-скромния модел има само черни бройки.

Припомням ви, че Sony Xperia Tablet Z успя да събере погледите ни на MWC 2013 със своя изключително тънък 6.9-милиметров корпус, който освен това е защитен от прах и вода, точно както смартфонът Xperia Z. Иначе таблетът предлага 10.1-инчов дисплей с резолюция 1920х1200 пиксела, процесор Snapdragon S4 Pro с четири ядра на 1.5 GHz, 2 GB RAM, NFC, 8 MP камера с Exmor R сензор и 2 МР уебкамера.

Доставките на Xperia Tablet Z ще бъдат извършени между 12 и 15 април, което е съвсем скоро, но да се надяваме, че и в България ще го видим по магазините около тези дати. 

А ето и с какво ни забавляваха от Sony на щанда си на MWC 2013 в Барселона...


Никола Балов: Служител на Motorola се заигра с темата за конфигурируемия смартфон

$
0
0
Служител на Motorola се заигра с темата за конфигурируемия смартфон

Един от най-горещите слухове за X Phone, очакван смартфон от прякото сътрудничество между Google и Motorola, е устройството да предлага на потребителите възможност сами да избират елементи от хардуера. И въпреки че досега просто спекулирахме по темата, представител на hello moto реши да подпали интереса на феновете и попита в личния си G+ профил "Не би ли било страхотно, ако можехте да персонализирате телефона си така?", споделяйки видео със сглобяване на автомобил по поръчка. 

Както заможните люде си избират тапицерията, цвета и мощността на двигателя в новото си Porsche, така един ден потребителите ще могат да конфигурират смартфона си, твърдят слухове от миналата седмица. Днешната заигравка на Гай Кавазаки, някогашен служител на Apple и настоящ съветник в Motorola/Google, може да е просто начин да се вдигне още шум около очаквания X Phone, но може и да е намек за предстоящото.

Едно е сигурно - темата за атрактивен смартфон от Google и Motorola става все по-сериозна, а с наближаването на конференциятa Google I/O в средата на май - и все по-гореща. Би трябвало именно на 15-и май да видим новата платформа Android 5.0 Key Lime Pie, а оптимистичните прогнози включват и премиера на X Phone.

А ето и клипа, който Кавазаки сподели в профила си в Google+...

Никола Балов: HTC One - снимки и първи впечатления преди ревюто

$
0
0
HTC One - снимки и първи впечатления преди ревюто

Радвам се, че nixanbal.com беше една от медиите, които в средата на февруари отразиха световната премиера на HTC Oneна живо от Лондон, а още по-щастлив съм, че точно месец по-късно телефонът е отново в ръцете ми и е тук, за да ви го представя в подробно ревю. Дотогава има няколко дни, през които ще събирам впечатления от работата си с One, но още сега ви предлагам този материал с по-качествени снимки на смартфона и първите коментари, които се завъртяха в главата ми след няколко часа разцъкване...

Страхотно е, че след Sony Xperia Zпред нас е още един не само красив, но и качествено изработен смартфон, чийто корпус е сглобен от парче метали някои дребни пластмасови елементи, включени за по-лесна проводимост на различните безжични технологии. Студеният алуминий се усеща отлично в ръката, а извивката на задната част кара One удобно да прилепне към дланта. Всъщност заради овалния гръб смартфонът е по-тънък в краищата и профилът от 9.3 мм е в най-дебелата част.

HTC One nixanbal 05

HTC One nixanbal 09

Дисплеяте форма на съвършенството - изключителен не само заради космическата гъстота на пикселите от 469 ppi, но и заради Super LCD3 панела, който виждаме тук за първи път. Иначе диагоналът е 4.7" - колкото при HTC One X, но резолюцията е Full HD, така че ако сте разглеждали миналогодишния модел и дисплеят му ви е харесал - този тук е още едно ниво нагоре.

HTC One nixanbal 02

Новият Sense 5.0е очаквана, необходима и добра промяна в правилната посока. Тепърва ще разцъквам новите екстри в освежения интерфейс на HTC, но разликите са купища не само визуално, но и като начин на работа, като функционалност. BlinkFeed е акцент в Sense 5.0, а това е новият начален екран, неразделна част от интерфейса. Т.е. BlinkFeed не може да бъде изтрит, но свободно можете да зададете друг екран за основен и така може и да не ви се налага да виждате другия, ако не ви харесва.

Иначе BlinkFeed е генератор на съдържание от популярни световни сайтове от най-различни сфери + информация от профилите ви в социалните мрежи. Всъщност нищо много по-различно от приложението Flipboard, само че изтупано върху хоумскрийна ви. Тези дни ще тествам дали ще свикна с BlinkFeed и полезна ли е тази екстра въобще.

HTC One nixanbal 06

HTC One nixanbal 08

Камерата е 4 МР UltraPIxelс купища полезни софтуерни глезотии, наречени Zoe. Предстоят фототестове и проверка дали рискът с този сензор си е заслужавал за HTC и има ли малка революция при фотовъзможностите на One. 

Що се отнася до процесора - за първи път ползвам устройство с чисто новия Snapdragon 600на Qualcomm и направо лети. Надявам се това усещане да се запази и след задръстването на телефона с приложения, но в момента ефектът е уау! Същите са впечатленията и от BoomSound - системата стерео високоговорители, които HTC въвежда с този смартфон. При гледане на видео или слушане на музика качеството и усещането е коренно различно от останалите апарати, които съм ползвал досега.

HTC One nixanbal 03

Оставям ви с тези снимки на HTC One и първите ми бързи впечатления от модела. Продължението по тези теми, както и по всички останали въпроси, свързани с новия смартфон на HTC ще се случи след няколко дни в подробното му ревю, а със сигурност можете да очаквате и видеопредставяне.

Йовко Ламбрев: Клонът на бъдещето на UniCredit Bulbank

$
0
0

За първи път чух за този проект преди около година и като типичен geek веднага си представих разни технологични удобства и съвършенства. Предимно такива. Затова с любопитство откликнах на поканата на екипа на UniCredit Bulbank да покажат на няколко подобни на мен любопитковци как в най-голямата българска банка си представят клона на бъдещето. И ме изненадаха. Приятно!

Изненадаха ме, защото акцентите не бяха върху технологиите. Или поне – не основно там. Интересно ми беше да чуя именно за разсъжденията извън технологичния контекст – например за различната настилка на входа и след това навътре в клона – с идеята да е все по-уютно навътре. За едва доловимия аромат или музика, които забелязах едва като ми обърнаха внимание, защото пак зяпах предимно дисплеите и машините около себе си. Впечатли ме идеята клиентът да не усеща времето, през което чака реда си, защото междувременно има с какво да се забавлява, информира или просто да изпие едно кафе, понеже фоайето на клона прилича повече на кафене, отколкото на конвенционален банков клон.

Клонът на бъдещето на UniCredit Bulbank

Голям интерактивен дисплей в предверието за бързо и самостоятелно банкиране

Изобщо струва си да се разходи човек до Бизнес парка в Младост и да надникне в пилотния клон на бъдещето на Булбанк, който е в подножието на Сграда 2. Технологиите там не са нечувани и невиждани, но рядко у нас се случва да се сблъскаш с толкова внимателно и прецизно вглеждане в детайлите. А те са важни – това е нещо, което – признавам си – и аз често забравям. А най-хубавото е, че голяма банка като Булбанк не го прави, а се опитва да провокира друг модел на обслужване и презентация на самата себе си. Защото нито технологиите, нито банките, нито услугите, нито каквото и да е било – няма особено значение, ако не е фокусирано върху човека. Не върху самите технологии като самоцел, не върху самата услуга като самоцел – а именно върху потребителя. И това прави успешните успешни всъщност.

Клонът на бъдещето на UniCredit Bulbank

Главният изпълнителен директор на Булбанк Левон Хампарцумян разказва накратко за идеите на банката за клона на бъдещето

И все пак в бъдещето трябва да има технологии, и на Булбанк ще им е нужен още един клон на бъдещето – виртуален – който все пак има за цел да спести времето за ходене до офис, колкото и уютен и приятен да е той. И като потребител на текущото мобилно банкиране си позволявам да си мечтая за едно по-добро приложение от днешното. Пожелавам им го! Както и все повече такива случки… от бъдещето! Днес :)

P.S. Повече детайлна информация за клона на бъдещето на Булбанк има и в техния корпоративен блог.

"Клонът на бъдещето на UniCredit Bulbank"е публикация от yovko in a nutshellс автор Йовко Ламбрев. Някои права запазени.

Савчо Савчев: Журналистически бисери (6)

$
0
0

На улична сергия преди дни гледам атакуващо манекенства книга със странно заглавие: “Осно­ви на българизма”. Луксозно издание. Цената й беше неприлично висока за жадните за наци-родолюбие и високопатриотично четиво – 30 стотинки. Авторът е човек, който преди месец поразхвърли за няма и седмица в най-луксозния хотел на Париж повече от 30 бо­на (в неговите лъскави салони явно много активно се е борил за бъдещето на българската нация, какво друго да е правил…), днес за­щи­тава неувяхващите комунистически при­нципи на Уго Чавес и се кланя доземи в Москва на негово имперско величество Владимир Владимирович, а от съвсем вчерашното близко минало се помни нарцистичното му битие на поразголен манекен на … самия себе си и светлите зик хайл идеи.
Освен ярко изявени анархисти и радетели на авангардизма в миналото, днес Ямбол ражда не само кметове нацисти, но неволно пръква и бая волни политици…
(Във времената преди Десети в училище имаше предмет, наречен “Осно­ви на комунизма”, с претенцията да замени никому ненужната … прашасала западна философия).
Очаквам следващото заглавие на выдающийся публицист и политик да бъде “Основи на идиотизма” – в годините на българската демокрация той даде солидна индикация, че тия работи ги разбира дълбоко. Пък и би му отивало.


Милена Фучеджиева: the voice - your voice

$
0
0
любимото ми предаване е на the voice - your voice. страшно се кефя на децата. и водещите момичета са много сладки. и всички са усмихнати:)

Дзвер: Буенос Айрес

$
0
0
El cubo de basuraГугуткиOLYMPUS DIGITAL CAMERAПейкаВеселинПротест срещу англичанитеOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAДъщерята на Шрек

В Аржентина хората протестират в подкрепа на папата и в подкрепа на военните. Вероятно протестират и срещу разни неща, но не съм стигнал до там да схващам надписите по плакатите.

Горичка.bg: Видео: лабораторни шимпанзета виждат за първи път небето

$
0
0
Много от шимпанзетата в лабораториите не са стъпвали на естествена почва  през живота си и не са срещали друго шимпанзе без решетки между тях. Фотограф: Уилиам Уорби

Много от шимпанзетата в лабораториите не са стъпвали на естествена почва през живота си и не са срещали друго шимпанзе без решетки между тях. Фотограф: Уилиам Уорби

Вълнуващо видео, в което се виждат шимпанзета, живели досега в лаборатории, да излизат за първи път навън. Става въпрос за Chimp Heaven, един своеобразен старчески дом или по-скоро санаториум за шимпанзета, в който нашите не-толкова-далечни роднини-примати получават в крайна сметка нещо подобно на естествената си среда, след всичките години прекарани зад решетки.

Начинът, по който стъпват по тревата, по който се докосват помежду си и особено погледът вперен в небето, са нещо неописуемо, а всичко това става възможно след дългогодишните усилия на Humane Society of the US.


повече на WIRED


Димитър Лъжов: * * *

Събина Панайотова: Ура за истинските жени!

$
0
0

Ура за истинските жени!

В началото на седмицата The Nu Projectнабра виралитет (обичам тази дума!!! шегувам се разбира се) след като fuck you very much леко го промотираха. Проектът е на Мат Блум, който снима  обикновени жени голи и без грим.

Аз лично смятам, че снимките са жестоки. И да, ура са истинските жени, които имат големи дупета, малки или провиснали гърди, целулит и косми тук там. Смятам, че огромната част от жените в проекта са красиви или поне Блум е успял да ги направи такива, въпреки че вероятно масовото мнение за много от тях е, че са дебели и грозни. Не се сдържах и откраднах горния кадър, защото намирам за прекрасни снимката и още повече усмивката на жената на нея.  Казаното от самите женина сайта пък е просто безценно! Само няколко цитата:

There is no candy coating in those pictures. Some make me cringe, some are absolutely beautiful and they are all, all me.

I was nervous to open myself up like that to someone I had just met, but was pleasantly surprised when the nervousness quickly faded and the confidence of “this is who I am, and this is my body” took over.

На кратко – проектът дава сила и увереност на жените, че могат да са красиви и без да са идеални, важното е да са истински.

И друг път съм говорила по тематаза дебелите момичета. Около нея доста се коментира напоследък и покрай Лена Дънам и “Girls”. Ако  ви се чете повече за сериала, в другия блог има немалко. Мисълта ми беше, ура и за Дънам. Не само защото е гениален автор и страхотна актриса, но и за добрата й работа да промотира идеята, че може и да си дебела и невротична и да се обличаш лошо, но пак да имаш връзки и да си обичана.

Разбира се това не е точно така в реалния живот. Например Адам Драйвър, който играе Адам в сериала, ходи с около 45 килограмова блондинка, а познат онзи ден ми каза да не се отчайвам (по отношение на мъжете и мен), защото видиш ли Адам все пак обича Хана. Нищо че въпросният познат също излиза с 45 килограмова девойка.

Въпреки това, ура за всеки опит на масовата и не толкова култура да възпитава, че  всяка жена може да бъде обичана. Не, не всяка жена е обичана и никоя жена на трябва да го взима твърде навътре и да подчинява живота си на липсата на обич, но пък ми се иска да вярвам, че такива проекти като цяло образоват и увеличават шанса ни.

Невена Гюрова: С Интернет можем да се изправим срещу всесилната българска мафия

$
0
0
Препубликувам статия от блога на Григор Гачев, един от първите блогъри у нас, който малцина познват, но които го познават, знаят, че освен безукорно честен и принципен, е и безспорен професоналист (за разлика от други самопровъзграсили се за такива). Статията е важна за крехкото ни и в момента силно самообъркващо се гражданско общество, но мисля, че свободните от зависимости магистрати са една относително осъзната и компетентна общност и ако тези идеи стигнат до тях, биха ги оценили.


Съдията.ком?


Вече от доста време работи сайтът politikat.net. Чудесен списък с обещанията на политици… и проследявания дали тези обещания са били спазени. Основен инструмент за изграждането на гражданско общество у нас. Препоръчвам го горещо на всеки, който иска да оцени дали този или онзи политик си спазва обещанията, преди да гласува.

Мисля си обаче, че този сайт не е достатъчен. Страшният проблем на България към момента не е в политиците. Нашите политици според мен не са много по-различни от западноевропейските – лъжливи колкото тях, продажни колкото тях и луди колкото тях. Проследете една-две предизборни кампании в „утвърдените“ западноевропейски страни и ще се убедите.

Проблемът на нашите политици е, че са контролирани от българската мафия. Създадена още в началото на прехода с цел да опази властта на комунистическите тайни служби и да я трансформира в икономическа. Към момента тя отдавна вече не е нито само „ченгеджийска“ (въпреки че и до момента де факто държи повечето тайни служби в страната), нито само криминална (въпреки че контролира почти 100% от криминалната престъпност), нито дори само политическа (въпреки че контролира и повечето политици). Тя е просто мафия – кърлеж, който смуче кръвта ни. Ако трябва да се благодарим на някого за мизерията си, това е тя. Нейните мутри съсипаха и прогониха всеки кадърен българин, опитал се да започне в началото на прехода малък бизнес. Нейните корупционери съсипват и прогонват и днес всеки инвеститор. И нейните „бизнесмени“ се грижат 80-90% от печалбата върху всеки отгледан картоф или домат, всяка ушита ризка и всяко осигурено преспиване в хотел да отиват не в хората, положили труда си, а в кръстниците на мафията.

Къде е седалището на тази мафия? Българските медии повечето са контролирани пак от нея – по тях няма да го чуете. Вместо това ще чуете микроскопични душици с астрономически егота и амбиции, които облайват до оргазъм всеки, по когото бъдат насъскани. От чужденците обаче, които са се изказвали по въпроса – било политици от ЕС, било опитали се да инвестират тук бизнесмени, било граждански активисти – над 95% казват в прав текст и с думи прости къде е седалището на тази мафия.
В съдебната власт. Нейната върхушка е главата на октопода.

Затова си мисля – сайт, който хвърля светлина върху съдебната власт, може да е дори по-нужен и полезен от сайт, който лови лъжите на политиците. Падне ли достатъчно светлина върху делата на корумпираните съдии, ще става все по-трудно те да бъдат издигани, лансирани и поставяни на отговорни постове. Ще е все по-неудобно да им бъдат поверявани отговорни задачи – веднага ще става ясно какъв е този, който им е поверил задачата.

И с още по-голяма сила такъв сайт ще покаже и обратната страна на монетата – кои съдии не са корумпирани мафиоти. Защото да уволним А и Б, понеже са корупционери, кой ще заеме местата им? Ще трябва да знаем на кого можем да разчитаме. Дори ако все още нямаме механизми, чрез които да сменяме корумпираните съдии, достатъчно светлина върху съдебната система може да ускори появата им.

(Същия проблем, между другото, имаме и в държавната администрация. Десетки години мафията се е грижела хора, които не са обвързани с нея, да не получават възможност да трупат управленски и държавнически опит. Кадровата немощ на ГЕРБ стана за такива количества смях и подигравки не защото Бат Бойко е държал в партията да има само корумпирани некадърници – той може да е тъп, но е хитър. Просто е наистина трудно да се намерят честни хора, които имат опита и познанията да движат нещата.)

Представям си сайт, в който можем да описваме съдебни решения и да ги индексираме по участвали в тях съдии, типове решение, години и места на вземане, и т.н. Така че да е лесно да цъкнеш на името на някой съдия и да видиш къде кога какви дела в чия полза е решавал. Или да цъкнеш на ищец или ответник и да видиш, когато е водел дела, кои съдилища и съдии какви решения са вземали. Не зная дали ще е добра идея съдебните решения да има как да бъдат коментирани и/или оценявани, или преценката да бъде оставена изцяло на потребителя. Вероятно ще ми отнеме не повече от час-два да проектирам начална база данни; няколко дни обсъждане вероятно ще я подобри достатъчно, за да е използваема като начало в такъв сайт.

Бъдете предупредени – мафията ще е наясно, че такъв сайт е насочен срещу върхушката ѝ. Тези, които го поддържат, ще трябва да пазят в тайна кои са. Дори ако не правят и не допускат никакви оценки, най-вероятно ще бъдат подложени на брутален шантаж да изтриват и/или фалшифицират информацията в сайта, или дори да го свалят изобщо или да предадат управлението му на мафията. Същото важи за хостинга му – той трябва да е в чужбина. По възможност на място, имало куража да откаже информация дори на правителства. Софтуерът е задължително да е максимално прост, програмиран за сигурност и проверен за непробиваемост (до Огнян Стефанов „чуковете“ стигнаха заради глупостта да използва Джумла като софтуер зад FrogNews). Иначе казано, софтуерът ще е добре да е написан специално за задачата. (Наемам се и си поемам отговорността. Имам някаква представа как се пише за сигурност и непробиваемост.)


Фитнес блог: Етикет в залата по йога

$
0
0

През последните години йога и произлизащите от нея физически практики печелят все по-голяма популярност и все повече привърженици. Увлечени от модата, много хора посещават първия си йога клас без да знаят какво точно предстои да им се случи там, или пък с конкретни очаквания, често разминаващи се с реалността.

За да си спестите неприятни изненади и усещания или евентуално разочарование от първата си среща с йога, отделете известно време да прочетете няколко съвета, за да можете да се насладите на преживяването и да извлечете максимална полза от заниманието.

14 правила за по-малко недоразумения

  • Изберете вида занимание, което би ви допаднало.В студията, предлагащи класове по йога или стречинг има разнообразни занимания, различаващи се по ниво на напредналост и интензивност. Осведомете се за различните практики и изберете подходящата за вас.
  • Изберете си йога център и съберете максимален обем информация за него– поинтересувайте се какви видове занимания се предлагат и какви стилове на йога се преподават, информирайте се също какво представляват конкретните физически практики и дали са подходящи за вас. Под понятието йога се крият изключително много и различни в своята същност практики, които могат да бъдат от изключително интензивно натоварващи физически до такива, по време на които практически няма никакво движение.
  • Осведомете се за инструктора, който води избраната от вас практика– в практикуването на каквото и да било физическо занимание е от изключителна важност да имате доверие на човека, който ви напътства в новото начинание. Разберете какъв стил преподава, доколко задълбочени са знанията му в областта на йога практиката, анатомия и физиология.
  • Съобразно с вида на избраната от вас практика, информирайте се дали трябва да носите със себе си определени вещи или оборудване.Повечето студия предоставят на посетителите си постелки, но ако разполагате със собствена такава, можете да я вземете. Личната хавлиена кърпа също е добра идея.
  • При определени занимания (хот или Бикрам йога) пиенето на вода по време на практиката е препоръчително, но при повечето йога практики е добре да се избягва.Вместо това е добре да пиете по малко вода преди и след практиката.
  • Явете се в студиото поне 10 минути преди обявения час на заниманието, за да си осигурите достатъчно време да се преоблечете и да заемете вашето място.Ако все пак закъснеете, бъдете максимално тихи при влизането си, заемете място, така че да не смущавате тези, които са били там навреме. Също така не напускайте заниманието по-рано, предвидете си достатъчно време, за да можете да усетите максимален ефект от практиката.
  • Не е препоръчително да консумирате тежка храна през последните 3-4 часа, а най-добре да не се консумира никаква храна час преди заниманието.Това би затруднило вашата практика и може да предизвика дискомфорт или повръщане при усуквания, дълбоки наклони напред или обърнати пози. Не забравяйте, че храносмилането е енергоемък процес и би ви направило летаргични по време на каквато и да е физическа активност.
  • Споделете с инструктора, в случай че имате здравословни проблеми или специфични състояния, които биха имали ефект върху практиката ви, но все пак не забравяйте, че колкото и задълбочени да са познанията му в областта на йога, спорт или анатомия, той не е медицинско лице и не може да ви консултира относно състоянието ви, а само да ви посъветва как безопасно да изпълнявате упражненията или евентуално да ги модифицирате. Ако сте с диагностицирано заболяване, преди да посетите час по йога най-добре се посъветвайте с лекуващия лекар или с доверен специалист-терапевт, имащ нужната компетентност в спецификата на съответната физическа практика.
  • Отделете времето, което планирате да прекарате в залата да бъде само и единствено за вас, като оставите всички средства за комуникации в шкафчето с изключен звук.Това освен че гарантира вашата спокойна практика, показва уважение към останалите в залата.
  • Не се отчайвайте, ако не успявате да повторите всичко показано и не се сравнявайте с останалите участници.Освен че е възможно те да имат доста повече практика зад гърба си от вас, е възможно индивидуалните им анатомични особености да им позволяват движения, които за вас в този момент са непосилни. Вместо това се съсредоточете върху вас самите и следвайте стриктно дадените ви инструкции. Това, което инструкторът показва като завършена поза е плод на дълги години целенасочена практика, така че оставете егото си извън залата и наблегнете върху правилното изпълнение на по-опростените варианти на упражненията.
  • Съобразявайте се с нивото на часа, на който присъствате и изпълнявайте това, което показва инструкторът.Ако сте в час за напреднали и някоя от позите ви е трудна, попитайте за по-лесна нейна модификация, в случай че такава не е показана. Ако обаче сте в час за начинаещи, се придържайте към инструкциите и не прибягвайте към по-сложните варианти на упражненията, тъй като това би объркало тези, които посещават за пръв път заниманието. Въздържайте се и от собствени импровизации по време на практиката, тъй като това показва неуважение към труда, който инструкторът влага в нея. Ако имате огромното желание да изпълните поза, която не е показана, по-добре е да го направите след края на редовното занимание. Ако имате въпроси относно упражненията, също изчакайте края на заниманието, за да ги зададете. Това е най-практичното време да се затвърди формата и начина за изпълнение на определена поза или упражнение, която да бъде показана и обсъдена извън протокола на провежданото занятие.
  • Обърнете внимание, че повечето йога и стречинг занимания се изпълняват без обувки.За пълен комфорт и по-добро сцепление с постелката е най-добре да събуете и чорапите.
  • В случай че използвате постелка, предоставена ви от организаторите на заниманието, не забравяйте след края на заниманието да я сгънете внимателно и да я поставите на мястото, от което сте я взели.
  • Не на последно място по важност – не забравяйте, че стречинг заниманията и йога практиките се използват освен като физическа практика за здрави хора, също така и за рехабилитация на редица състояния и заболявания.Изпълнени неправилно обаче, същите тези пози, които биха облекчили дадена болест, могат да я предизвикат. Винаги следвайте указанията на квалифицирано лице и избягвайте да експериментирате в домашни условия с пози и упражнения, в чиято техника не сте убедени, че владеете. 
Прочетете и тези полезни материали:
Анатомия на стречинга (част III)
Кучешко протягане
Анатомия на стречинга (част II)
Умеем ли да дишаме правилно?
Анатомия на стречинга (част I)
Ефективни методи за релаксация

Горичка.bg: Папа Франциск I призова хората да пазят околната среда

$
0
0
Изглежда Папа Франциск I ще продължи започнатото от своя предшественик Бенедикт, който беше казал, че борбата с климатичните изменения е морално задължение. Фотография: © Mazur/catholicnews.org.uk

Изглежда Папа Франциск I ще продължи започнатото от своя предшественик
Бенедикт, който беше казал, че борбата с климатичните изменения е морално задължение. Фотография: © Mazur/catholicnews.org.uk

В първата си проповед новият папа Франциск I припомни на хората нещо, което те често забравят. И то е, че разумът, който всички ние претендираме, че притежаваме, ни е поставил в особената позиция на отговорни за всичко на този свят. Всяко божие творение трябва да бъде пазено, казва папа Франциск I. Особено децата, възрастните, бедните, тези, за които последни се сещаме.

Той се обърна специално към хората притежаващи власт и средства, както и към всички добронамерени мъже и жени с молба да защитават и уважават хората и околната среда. И добави, че ролята на защитник не е само християнски принцип, а е чисто и просто човешка добродетел.

Още на Mongabay

Голямата снимка, Дневник: Между капките в Италия

Стефан Иванов: витоша - тръпка и кауза

$
0
0

заглавието е на рецензияна геновева димитрова за витоша

“Изключително симпатични и смислени са героите на филма – от разни поколения и професии, с разни съдби и планинарски страсти. Вярвам им, защото зад думите им прозира сакрален ангажимент. Те съумяват да вербализират мислите на мнозина техни съмишленици в ските, катеренето, сноуборда, любуването, медитирането на Витоша… Изобретенията на бай Бичи са луди и полезни, разказите на Любомир Попйорданов – просветителски, спомените на арх. Христо Генчев – носталгични… Всеки си има своята тръпка по планината, но мен ме побиха тръпки от признанието на алпиниста Дойчин Боянов за физиологизма в покоряването на мъртвите хилядници и ликуването на душата в изкачването на Витоша.”

дойчин боянов
казва и друго
“никой не е написал стихотворение на осемхилядник”


Стефан Иванов: последната патица

$
0
0

шегата настрана
настрана страстта ми към патиците
желая
да спре вълната от огън и самоубийства
причината да се превърне
в спомен за кошмар

Стефан Иванов: лов на диви патици

$
0
0

лов на диви патицие утре в народния театър от 19 часа

все още ми е малко странно
как сайтът на народния театър
се казва national theatre
може би така е било по-удобно или лесно

Стефан Иванов: чувствителен милиционер

Стефан Иванов: пленителна мисъл

Кариери: Прекарвайте времето си с творящите хора във вашата общност

$
0
0

"Пет минути с..."д-р Бъртан Лий - икономист, инженер, сериен предприемач, инвеститор от Силициевата долина и професор в университета Станфорд, САЩ.
Viewing all 33007 articles
Browse latest View live


<script src="https://jsc.adskeeper.com/r/s/rssing.com.1596347.js" async> </script>