Знаете, че съм Х зависима, нали?
Зависима от идеите, които си струват да бъдат споделяни и биват споделяни по целия свят. И използвам всяка възможност да видя отново това видео. СтраХотно е!

Но съм зависимаи от това, което представят всеки път актьорите от ХаХаХа ИмПро театър.

Е, сега искам да споделя впечатленията си от магията на TEDxAUBG.  Всичко започна преди една година, когато ме поканиха да говоря на събитието и за мое най-голямо съжаление трябваше да откажа, тъй като бях част от първия TEDxSummit. Когато ме поканиха отново за лектор на събитието през 2013 бях много щастлива. Но изпаднах в голямо чудене какво да кажа. Толкова идеи и толкова много хора вече са говорили. Чуденето беше голямо. Тогава реших да обединя двете си страсти и да говоря за основния принцип в импро театъра “Да, и…”.
Дали съм успяла да се справя, ще кажете, като излезе видеото.
Но TEDxAUBG – премина като в сън – като всяко TEDx събитие. Не разбрах кога започнахме и как мина времето. Лекторите бяха страхотни – всеки със своята история и хъс. Срещнах страХотни хора, сприятелих се със страХотни хора, веселих се страХотно, а скоро ще посетя лабораторията на Милена, ще се опитаме да работим заедно с Димитър, с Casey Angelovaще работим за Slow Wine, ще пътувам по света през блога на  Sebastian Canaves,  Васил Тучковще се срещне с ХаХаХа и може да излезе нов проект:), а с Daniyar Aha ще си говорим за живота и как трябва да му се наслаждаваме. Не можах да се запозная с Cosmina Tanasoiu, но знам, че като стане ще имаме много какво да си говорим, защото споделяме една обща страст към четенето. Със сигурност думите на Atanas Georgiev ще са с мен постоянно, защото без енергия няма как да свърша каквато и да било работа. А лекцията на Brisejda Gjoza ме върна към една прекрасна страна, която завинаги е останала в сърцето ми – Сенегал.

Впечатленията ми от това страХотно събитие, няма да са  напълно споделени, ако не кажа, че екипът беше страхотен – благодаря на всички тях са блясъка в очите, за истинската страст и желание, за това, че са такива каквито са – Благодаря ви!

Оставам в очакване на TEDxAUBG 2014: )

Отскоро Interactive shareможе да се похвали, че буквално прерасна от дигитална агенция в завод за Google Adwords машини. Още трима от екипа вече имат своя сертификат и с това общо сертифицираните ни колеги стават 6. Направо сме си отличници!

Благодарение на тези шест специалисти, Interactive share може смело да защити публичния си профил като сертифициран Google партньор.

Новите трима специалисти в екипа на Interactive share са Алексанър Марков, Богдан Богомилов и Явор Николов.

Александър започна стаж като PayPerClick Assistant преди няколко месеца. Сега, освен сертифициран от Google, той се превърна в PayPerClick машина за реклама в платформата на Google – Adwords, Yandex, Facebook – всичко от анализ, проучване и създаване на рекламни кампании до изготвяне на отчети.
Сертификатът на Александър

Богдан също започва като стажант, а в момента задълженията му са с доста голям обхват – мониторинг, договори, оферти, медия планиране, рекламни кампании в Adwords. Мултифункционален от където и да го погледнеш.
Сертификатът на Богдан

Явор пък е Project Manager. Той работи по много проекти, поддържа много разноезични сайтове и е на път да стане полиглот, но преди това взе своя сертификат от Google. Сега е част от Adwords специалистите в Interactive Share, с които се гордеем.
Сертификатът на Явор

Браво момчета!

Съвсем накратко – тази година пак ще има Ratio. В програмата има интересни неща (а аз ще съм там пак като технически идиот, да правя записи).

Сървърът е отворен за всички записали сеи изпратили ми валиден линк към скин.
Ако имате въпроси по играта, те вероятно за отговорени тук.

Ще напиша “правилата” под формата на Често Задавани Въпроси:

• Линк към скин, липсата му и други от този сорт:
  Скин означава обликна човечето в играта.
  По начало човечето изглежда така: http://www.minecraftskins.com/skin/1185443/default-skin-steve/
  Това е “линк към скин“.

  Не е интересно обаче 20-30 играчи да изглеждат по еднакъв начин.
  Ето защо потърсете нещо което да е различно и да ви харесва, и ми пратете линк към него.
  Няма да търся скин по име, моля пратете ми линк като този по-горе.
  Линкът да е пълен път до скина, не само до сайта

• Не ме пуска изобщо в сървъра?

  С какво име се опитвате да влезете? Достъп имат само тези, които са се записали, и то точно с имената, с които са се записали.

• Пусна ме, но ми иска парола, какво да правя?

  На първото си влизане напишете “/setpass парола–специално-за-играта“,
  а при следващите ви влизания пишете “/login паролата”
  Внимание:паролите се виждат на екрана, така че не използвайте пароли, които използвате и за други услуги.

• Как да си увелича територията, след като си сложих първия сандък?

  Със дясно копче щракнете с желязналопата на земята. Подробности в клипчето тук

• Искам приятелят ми да може да строи с мен в моята територия!

  Влезте вътре в територията си и напишете “/trust име-на-приятеля“

• Умрях, сега ми ги няма вещите, нали?

  Не, стоят в двоен сандък точно там където сте умрели и за защитени за 2 минути от кражба от другите играчи. Тичайте да си ви вземете.
  С дясно щракване на табелата на долния сандък.

• Предметите от земята изчезват на 10 минути, защо така?

  За да не се бави сървърът.
  Имате 20 секунди след съобщението “Warning Ground items will be removed in 20 seconds!” да си приберете всичко ценно, и да изчакате да премине почистването.

• Нямам скин, нали ми искахте, какво стана?

  За да можем да играем безплатно, ще се наложи да инсталирате следния mod в играта си:
  http://www.minecraftforum.net/topic/1433638-151mod-skinservers-mod/

  Подробни инструкции:

  1. Изтеглете мод-а за скинове:
     – линк за версия 1.5.0 – http://www.mediafire.com/?k4alhk6puc9kzvc
     – линк за версия 1.5.1 – http://www.mediafire.com/?1444s8ws20fchb8
  2. Отивате в директорията на minecraft-a ви като следвате инструкциите: натискате Startбутона > Run> %appdata%и там трябва да е папката “.minecraft”, влизате в нея и в папка bin, намирате minecraft.jarи го отваряте с WinRarили друг архиватор (дясно копче на мишката Open With…и избирате WinRar)
  3. Изтривате META-INFпапката в minecraft.jar
  4. Отваряте SkinServers.zipи добавяте 3-те файла от тип “.class”в minecraft.jarчрез влачене
  5. Затваряте архивите minecraft.jarи SkinServers.zip
  6. Пуснете играта, влезте в свят и излезте.
  7. Отворете файла “skinServers.txt”в папката “.minecraft”и поставете в него следното:
     skinServerURL=http://sf.robopartans.com:6001/
capeServerURL=http://sf.robopartans.com:6001/
forceLowercase=true
  8. Запишете файла и щом влезете в сървъра ще имате скин
• Стига приказки, а къде да вляза да играя?
  
  IP-то на сървъра в менюто мултиплеър е “sf.robopartans.com”
  

Жива, здрава и напълно сглобена е вашата приятелка Снежана! Девойчето с късмет беше оперирано успешно и вече ще писука, когато минава през метало-детектори.

Нежностите и милите погледи продължават. А събуждането от упойката беше не видяно – а чуто! Още преди да отвори очи, голямата кротушка започна да потропва нежно с опашка:

 „отново съм тук, сред вас, приятели… Благодаря!“

Вторник, малко преди края на работния ден - време е да подредим програмата за вечерта.

Точно в 18 ч. в залата на книжарница „Верен” (пл. Славейков №1) от издателство „Критика и хуманизъм” очакват да се включите в разговора за микро- и макро-, така, както го инициира философски Петър Горанов, преподавател по етика в Софийски университет. Той ще представи и своите съзерцателни есета от книгата „Нищо особено”.

Със същия начален час - 18 часа в Унгарски културен институт е и премиерата на книгата на Стоян Гяуров „Платон, прасето и последният буржоа” (Изд. Ерго, София, 2012). Сборникът е събрал най-доброто от дългогодишната работа на Гяуров като журналист в „Дойче Веле” и автор на културното предаване „Апострофи”, а няколко думи за книгата ще каже и критикът Йордан Ефтимов.

От 18.30 ч. в Barista (ул. Бачо Киро 26-30) e представянето на „Заекът и неговата мечта” на поетесата Мария Донева. Издателите от „Жанет 45” обещават специално за събитието Заекът и Мария да пристигнат чак от Стара Загора, за да разкажат „Колко е лесно да бъдат честити зайците, щом им се сбъднат мечтите!”.

Точно в 19.00 ч. в betahaus започва премиерата на "Апарат", антиконсумеристкия роман Васил Георгиев. Програмата изглежда проста: 1) Думи (Стефан Иванов), 2) Роман (Васил Георгиев) и 3) Звук (Koka MassJazz). Промотирането на романа вече започна с идейна герила кампанияв София, така че определено очакваме изненади.

XYZBot – компания, създаваща роботи, потърси помощ за финансирането на нов проект в Kickstarter. Става дума за Fritz – кукла-робот, или по-скоро главата ѝ, чиито различни изражения изключително наподобяват тези на хората. Fritz може да бъде контролиран с помощта на компютър, джойстик или контролер за игри. Новият робот на XYZBot може и да говори, което ще позволи на новото поколение робо-вентрилоквисти да изпълнява забавни представления.

Едно от страхотните допълнения към куклата, които ще получите, ако подпомогнете проекта, е възможността да си я сглобите сами вкъщи без да се нуждаете от предишен опит или знания по роботика. Това ще даде възможност на младите любопитковци, които харесват роботиката, да научат основите ѝ.  Fritz е създаден по такъв начин, че да бъде лесен за сглобяване. Единствените инструменти, от които се нуждаете, са малка отверка, островърхи клещи и лепило. И време, разбира се – 2 часа за базовата версия и 3 часа за тази с бонус функции. След като бъде сглобен, Fritz, или по-точно неговото изражение ще може да бъде контролирано с помощта на приложение за Windows.

Приложението позволява да се работи с куклата-робот в реално време или да се зададе серия от движения, които ще се възпроизведат при команда. Челюстта, веждите, клепачите и врата на куклата могат да се движат, така че Fritz може да възпроизведе широк набор от емоции. Приложението показва изображение на лицето на Fritz и когато придвижите мишката над него, се появяват зелени контролни точки. Например, ако кликнете на окото, ще видите появата на червени стрелки, чрез които можете да го движите в различни посоки – просто натискате върху стрелката и дърпате в посоката, която тя оказва. Друга възможност е да изберете някое от предварително създадените изражения и Fritz веднага ще го възпроизведе. Говорната функция пък ви дава възможност да въведете текст, който куклата-робот да изговори, движейки устните и челюстта си синхронизирано.

Базовата версия на Fritz ще струва $125, а по-скъпите модели ще имат бонус функции. Тези от вас, които са си поръчали друг популярен проект в Kickstarter’s – 3D принтер, могат да платят само програмата, с която да контролират Fritz, а частите за него да си принтират сами. Създателите на Fritz – Керуин Лъмпкинс и Стивън Джентър, имат страхотни планове за робота и се надяват в бъдещето той да се превърне в човекоподобен робот в цял ръст, който да изпълнява някаква функция – например робот-рецепционист, който може да разпознава лица.

Освен всичко това, екипът на XYZBot е решил всичкият софтуер на Fritz да е с отворен код с цел по-скорошно завършване на проекта. Разработчиците се надяват на 25 хиляди долара, с които да завършат проекта, а за непълната седмица, през която Fritz прекара в Kickstarter, той е събрал над 16 хиляди. Има още много време и Fritz вероятно ще спечели нужните средства, но дори и да не успее, Лъмпкинс твърди, че няма да е разочарован. „Ако Fritz не успее, той пак ще е най-готиното нещо, по което някога съм работил!“, твърди той.

  Официален сайт на XYZbot: www.xyzbot.comПроектът в KickStarter: www.kickstarter.com/fritz-a-robotic-puppet

продължаваме поредицата с чуждо, но любопитно съдържание – инфографика по индустрии с интересът им към социалното присъствие

Най-просто казано, хеш функцията преобразува всичко до число. Най-достъпният пример за хеш функция е интегралната бюлетина. В нея всичките партии, имена, идеи и цели се редуцират до едно число – типичен пример за хеширане. Никой не ти казва за какво да гласуваш, казват ти за кое число. Всеки луд е с номера си. Не чети, не мисли – просто намери числото. Да, търсенето и сортирането са най-типичните приложения на хеш функциите.

Всяка партия твърди, че номера ѝ е най-хубав. Политиците тълкуват и намират неговото скрито значение. Като нумеролози те вярват в силата и смисъла на числото. Аз им се ядосвах, но като се замислих, установих, че не само хеш функциите, но и всички криптографски функции също разчитат на някоя (магическа) константа. Как са я избрали и защо вярват, че е полезна за целите им – е ясно за твърде малко хора. По-сложната теория на числата на практика е неразличима от нумерологията.

Ето пример с номера на една определена партия, който аз ясно разбрах и много се смях . Числото казва всичко, отличен пример за хеширане:

междусезоние се нарича стихосбирката на Поли Гатева, излязла преди броени дни.

познавам Поли от няколко години и основно през прекрасните й стихове. те често са ме разплаквали. размечтавали. разнежвали. думите в поезията на Поли топуркат еротично, милват нежно, сграбчват, яхват, обвиват, отмиват, разтопяват, отвяват, омагьосват, изплуват, изтупват от прахта спомени и чувства, през лупа показват детайли за миг, а след това ги захвърлят неочаквано насред някоя софийска улица.

из тази книга притичват страсти. погълнати от цветове във всички нюанси. любовта е не само желана, търсена, тя е като въздуха нужна, за да туптят тези стихове в пълната си красота.

Понеже си забравил да ми пратиш

Измислям оправданото несрещане:
например – две не виждаш от умора,
или пък вчера нещо много грешно
…прошепнала съм, докато се моля -

това да е съдбовната минута,
в която две души съединяват
очаквания. А е много трудно
пространствата да ги сближават.

Измислям оправдание за бягството
зад онзи зид, който сама издигам.
Отказвам още да повярвам в баснята,
че съм пропуснала, че ме подмина.

Но ето, пиша в нета, търся в мейлите,
оставено писмо от теб за вричане.
Понеже си забравил да го пратиш,
изпращам аз. С две думички: “Обичам те”.

и интервю с Поли в Kafene.bg

Детето започва да стяга багажа около седмица преди датата на заминаване и отброява наобратно от поне 2-3 седмици.

Искам тази блуза, нали ти казах! Не! Не може другата, не ми харесва! Не, че не ми харесва, ама сега не я искам. Анцуг, ти казах! Не дънки, госпожата каза “анцуг”! Как така клин! Виж как ми се е скъсал джоба на якето. Не, не е отсега, май преди две седмици, ама забравих да ти кажа. Не мога да ходя със скъсан джоб. Защо не може да взема фотоапарата? Всички ще имат сигурно… да, мога да снимам с телефона, знам, че снима добре, ама не може ли и двете? Сега с тези чехли ли ще ходя! Съвсем са смачкани, не ми ли намери нови? А търси ли? И сандвич, ще спираме за пикник! И вода! И ляв бут от тритон, както и жива жаба и къделя вълна (добре, последните си ги измислих, ама винаги има разни нелепи искания в най-последния момент!)

Всичко е изпрано, изгладено и сгънато в багажа. Скъсаното е зашито, специалният салам за сандвичи за пикник – купен. Спешните искания са задоволени в разумни граници, а аз съм уморена и изтощена.

Подготовката за зелените училища и училищните екскурзии са нещо като специален Дантиев кръг на ада, запазен специално за майки.

#Истинатазамайчинството:времето, когато детето все още е зависимо от вас, но същевременно е достатъчно голямо, за да има претенции и също така е достатъчно разсеяно, за да се сети за най-важните неща в последния момент, когато просто няма как да му ги осигурите…

Често четем как да си подобрим храненето, как да си оптимизираме тренировките, как да постигаме по-добри резултати. Съзнателно или не, субективно приемаме твърденията спрямо това от кого ги чуваме. Често срещаме фрази от типа на "Този е по-голям от мен, следователно трябва да знае много повече"или "щом "Мистър Олимпия"го казва, следователно няма как да не е вярно."Нека разгледаме по-подробно това.

Познайте верния орговор (да/не)!

Ето следните твърдения:

1. Яденето на риба изтънява кожата.
2. От суроватъчния протеин мускулите омекват.
3. Започвайте и завършвайте деня си с голяма порция фибри. Това ще елиминира токсините и ще стабилизира кръвната захар. Резултатите ще са много значими.
4. Добавяйки специфични упражнения за ротаторите в рамото, олимпиец, който тренирах за период около 6 месеца, вдигна полулега си от 285 до 525 паунда (разлика от 108 кг). Разликата главно се дължи на засилването в ротаторите.
5. Ходих до Доминиканската република и за 5 дена чрез прием на храни, богати на антиоксиданти, качих 11 паунда, като всъщност качих 14 паунда мускул и свалих същевременно 3 паунда мазнини (1 паунд е около 0,45 кг).
6. Ако веднага след тренировка приемате въглехидрати, то цялата ви тренировка е била напразно. Причината е, че това веднага понижава нивата на хормона на растежа (GH) и така тренировката се обезсмисля.
7. Избягвайте въглехидрати веднага след събуждане. Първо приемайте хидролизиран протеин, чакайте 30 минути и чак след това въглехидратите. Същото важи и за след тренировка.
8. Колкото по-кльощав си, толкова повече кардио трябва да правиш по време на твоя сезон за качване. Това ще позволи на тялото ти да усвоява повече храна.

Мога да продължавам с още много цитати. Няма нужда човек да е много начетен, за да се сети, че горните твърдения няма как да са верни. Те са пълни измислици. Съгласни ли сте?

Предполагам, че 95% от хората са. Тук обаче изпускаме нещо важно – източника. В края на статията ще видите кои са авторите на горните твърдения. След края на статията се замислете - дали ако автор и цитат не бяха разделени, процентът щеше да е различен? Щяхте ли да сте в другата процентна група? Дано не.

Защо се получава така?

Тук се открояват три основни причини:

• Липса на знания;
• Липса на морал/алчност;
• Липса на разграничаване между натурални и ненатурални атлети.

Първото няма много нужда от допълнителни обяснения. Много хора просто нямат достатъчно знания относно нутрициология, физиология, биомеханика и т.н. и вярват на почти всичко, което прочетат. Това, че разпространяват невярна информация не ги прави лоши хора, защото най-често те просто искат да помогнат на някого.

В тази група най-вече влиза мнозинството от хората по форумите и фитнес залите. В същата категория има и много културисти. Там обяснението е сравнително просто – хранителните и тренировъчните им режими се пишат от техните треньори и самите културисти рядко имат кой знае колко добро обяснение защо спазват съответните правила. Те са професионални атлети – изпълняват каквото им се каже и го правят с голяма точност и постоянство. Това е водещият фактор за успеха им.

При втората група най-вече преобладават всеизвестните "гурута", въпреки че членството във втората категория не е ексклузивно само за тях. Какво се има предвид под "липса на морал"? Да знаеш, че нещо не е вярно, нито оптимално, и въпреки това да държиш на това твърдение и да го разпространяваш. Това е един от начините да се превърнеш в "гуру". Трябва да излезеш с твърдение, което е специално, различно от това, което другите казват. Това продава. С това се пише книга и се печелят пари.

Реалността е, че основните правила са прости, но това никого няма да примами. По повод отслабването Лайл Макдоналд казва: "За да отслабнеш, просто трябва да ядеш по-малко, да се упражняваш повече и това да се повтаря до безкрай."Това в никакъв случай не значи, че тренировки и хранителни режими не могат да бъдат оптимизирани чрез определени правила. Все пак това е и част от задачата на BB-Team – да ви даваме тази информация. Въпросът е, че измислянето на "правила"и разпространяването на грешни твърдения (в най-лошия случай съзнателно) е неморално и трябва да бъде укорявано.

Третото е по-скоро подкатегория на останалите две. Всички IFBB професионални културисти са на допинг. Същото важи и за елитните професионалисти в пауърлифтинг, спринт, олимпийски дисциплини и много други. В контекста на тази статия най-вече говорим за културизъм и е редно да кажем, че ако не правим разлика между натурален атлет и ненатурален, това може да превърне едно правило от вярно в невярно и обратното.

Въпреки че често твърдения относно храненето по списанията са грешни и за двете групи, открояват се и случаи, когато изказванията важат само за хора на стероиди и съответно са верни за тази таргет група. За съжаление това разграничение не се обявява публично. За пример могат да послужат 95% от изказванията по повод тайминга на храненията или манипулация на хранителен режим, съобразяваща се с инсулиновите криви. В същата група попадат и твърдения за продължителност на протеиновия синтез (растеж на мускулите) и възстановяване.

Извод

Това, че определен човек има повече мускули от друг, не значи, че първият знае повече за хипертрофия. Аналогично, същото важи за сила, размери, издръжливост и т.н. Понякога сме заслепени от реклами, външен вид или просто надеждата, че определен трик може да ни улесни живота, оптимизира тренировките и с тази "тайна"да дръпнем по-напред от конкуренцията.

Умишлено всички твърдения по-горе са на световноизвестни професионалисти в областта на бодибилдинга. Ако покажем, че и те говорят глупости, то може би ще е по-лесно да отхвърляме погрешните твърдения на по-големите "батковци"във форума и залата.

За пълнота трябва да кажем и че много може да се научи от професионалистите. Неслучайно са стигнали до там, където са. Никой не отрича това, но по-скоро ще сме с една стъпка по-напред, имайки "едно наум", че не всичко, което казват, е автоматично вярно, отколкото ако се вслушваме във всяко твърдение.

Като общо наблюдение може да добавим и че от професионалните културисти е по-вероятно да научите нещо полезно/смислено по отношение на тренировките, отколкото на тема хранене.

И сега обещания списък с автори на твърденията по-горе:

• 1) Фил Хийт (Мр. Олимпия 2011 & 2012);
• 2) Хани Рамбод (треньор на Фил Хийт и Джей Кътлър);
• 3) Бен Пакулски (IFBB професионалист);
• 4) & 5) Чарлз Поликуин;
• последните три са на Джордж Фара (треньор на Кай Грийн, Бранч Уорън и много други професионалисти).

Шокиращо, нали? Надявам се, след прочита на тази статия – вече не толкова.